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SUMMARY:Früchtekur auf La Palma\, Kanarische Inseln
DESCRIPTION:\nOrt: Finca Cosmos\, El Paso\, La Pama\nBeschreibung: Wandern auf der Vulkanroute\, durch die Caldera\, zu den Drachenbäumen und entlang der Küste. \n \nBio-Obst frisch von der Insel – morgens im Grünen Smoothie\, auf der Wanderung genießen wir frische Papaya\, Bananen\, Avocado\, Cherimoya\, Zapote\, Orangen und vieles mehr. Unsere Finca liegt zentral auf der West(=Sonnen)seite der Insel\, nach den Wanderungen sind Strandausflüge gut möglich. Mit Wind im Haar und Sonne im Herzen bleibt Zeit zum Seele baumeln lassen. Ich gebe Info zur Rohkost und Wildkräuterkunde auf den Wanderungen. Besuch von heimischen Wochen- und Kunsthandwerkermärkten. \nDas Höhenprofil der Insel zählt zu den steilsten Reliefs der Erde. Eine normale bis gute Grundkondition ist hier von Vorteil\, für komplett Untrainierte empfiehlt sich dringend etwas Training vor dieser Woche! Natürlich ist immer eigenes Alternativprogramm möglich\, wenn Du Dich mal einen Tag oder mehr ausklinken möchtest. \nSeminargebühr 400 € Früchteverpflegung 50 € (Smoothie am Morgen und Wanderverpflegung) \nÜbernachtungspreise zwischen 25 und 40 € /Nacht\, je nach Belegung siehe Homepage der Finca\, wird von mir reserviert\, aber vor Ort eigenständig gezahlt.\nExcl. Flug und Fahrten. Mietwagen werden von den Teilnehmern selbständig gebucht\, in der Regel teilen sich 2-5 Leute ein Auto. Wem ein Einzelzimmer mit eigenem Bad wichtig ist kann sich selbständig in El Paso eines buchen . Teilnehmerbegrenzung! \nWichtig: Bei dieser Woche steht kein Gruppenraum zur Verfügung! Der Fincagarten ist malerisch und lädt ein zum Verweilen\, ich empfehle ansonsten ausgedehnte Zeiten am Meer außerhalb des Wanderprogramms. Der warme\, schwarze\, basisch  wirkende Vulkanstrand von Tazacorte ist ein guter Platz\, um Zeit mit sich selbst zu zelebrieren. Die Energie der Vulkaninsel lässt eigene Themen hoch kommen und vielleicht hast Du Lust\, Deine Gedanken und Gefühle schriftlich festzuhalten  oder zu malen. Auch Vitamin D tanken kann Teil Deines eigenen Heilprogramms sein. Bei gutem Wetter\, was meistens der Fall ist\, biete ich vor Sonnenuntergang Gymnastik\, Rumpfstärkungs- und Dehnübungen am Strand an – mit anschließender Runde für Fragen und zum Austausch. Ich schreibe das hier so detailliert\, damit keine Missverständnisse entstehen. Zu oft wurde dieses Angebot nicht genutzt. Der Strand ist BESTANDTEIL der Idee Früchtekur und Erholungswoche. Wir kommen meist zwischen 14 und 15 Uhr von der Wanderung zurück – die Calderatour und Vulkanroute dauern länger (17-18 Uhr). Von der Finca fährt man gut zwanzig Minuten zum Strand\, wobei wir an drei Tagen sowieso in Strandnähe unterwegs sind. \nDirektflüge mit Lufthansa(zB) nach Santa Cruz de la Palma (bitte UNBEDINGT diese Stadt oder LA PALMA eingeben beim Flug buchen – es sind schon Teilnehmer auf Mallorca oder Gran Canaria gelandet\, weil sie Las Palmas oder Palma eingeben haben!) – Direktflüge ab Frankfurt\, Hamburg\, München (zB Lufthansa)\, Stuttgart (Eurowings)\, günstige Flüge mit Iberia über Madrid oder Barcelona . Bei einer Urlaubsverlängerung lohnen sich die Mittwochsflüge von Condor – Mittwochs fliegt Condor direkt ab Frankfurt\, München und Hamburg\, bei kurzfristiger Buchung oft sehr annehmbare Preise zu dieser Jahreszeit. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n  \n  \n\n\n\n\n
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SUMMARY:Frisch in den Frühling mit Grünen Smoothies - Südsteiermark und slowenisches Hügelland
DESCRIPTION:Die slowenische Seite der Steiermark – Slovenska Štajerska – schließt sich an die Steirische Weinstraße an und erstreckt sich hier gen Süden. Maribor liegt etwa 60 km südlich von Graz. Hier gehen die geschwungenen Hügel der Weinlandschaft langsam über in bewaldete Berge und Weideflächen mit famoser Fernsicht – das ist unsere Wanderlandschaft in dieser Woche. Wir erkunden den Grenzpanoramaweg\, den Pohorje\, die Weingärten der Steirischen Toskana und die sanften Hügel der unmittelbaren Umgebung. An einem Wandertag begleiten uns Lamas und Ponys. Ich erläutere unterwegs spannende Dinge zu Land und Leuten\, Natur- und Kräuterkunde\, und auf Wunsch machen wir einen Filzworkshop oder formen eine eigene Teetasse aus Ton. \nMorgens gibt es einen Grünen Smoothie und an zwei Abenden gibt es wärmende Suppe\, gekocht auf dem Lagerfeuer. \nDie Woche kann auch fastend erlebt werden. \nSehr gemütliche Unterkunft für vier bis sechs Menschen in schöner Spaziergeh-Entfernung (25 Minuten durch Wiesen und Wälder) zum Treffpunkt\, Camper und eigenes Zelt für Naturfreunde am Standort möglich\, andere Air BnBs in der Nähe. \n  \nSeminargebühr 350 € (enthalten sind Tee\, Smoothie und 1 Liter Quellwasser) \n \nUnterkunft im Appartment mit schöner Wohnküche pro Teilnehmer für 7 Nächte (wird bei Anfrage weitergegeben): \nzu viert: 180 € \nzu dritt: 230 € \nKleines Appartment: 410 € (zu Zweit 205 € p.P.) \nÜbernachtung in unserem Tipi\, selbst mitgebrachtem Zelt- oder Camper möglich: 10 € / Nacht \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n \n  \n  \n  \n \n \n  \n  \n  \n \n
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SUMMARY:Sočatal - Überlandwanderung ab Tolmin mit Yoga
DESCRIPTION:Wir erwandern das wilde Sočatal in Südwestslowenien von den Tolminer Klammen bis zur Alpenregion. Dabei gehen wir streckenweise den Sočatrail und den Alpe -Adria -Trail. Unterwegs treffen wir auf traumhafte Badeplätze mit eiskaltem Wasser\, das uns belebt und erfrischt.  Mit Maja Lešnik  erleben wir Kundalini-Yoga-Einheiten unter freiem Himmel am Flussufer und anderen schönen Plätzen und genießen die frische Bergluft bei den Atemübungen.\nWir haben diese Tour mit Intervallfasten ausgeschrieben\, das heißt\, wir wandern nüchtern los\, trinken viel gutes Quellwasser und kehren irgendwo dann zum Essen ein. Manchmal finden wir auch Selbsterzeuger auf dem Weg\, zB. eine Alm\, oder einen Bio-Schafskäsebetrieb. Es ist selbstverständlich möglich\, diese Tour komplett fastend mitzuwandern\, was ich gern dementsprechend betreue\, auch für Fasten-Neulinge.\n\nBei dieser Tour sind abenteuerlustige Teilnehmer gefragt! Du solltest naturverbunden\, flexibel und nicht zu anspruchsvoll an die Übernachtungsplätze sein\, da die Unterkünfte eher einfach sind: vom Appartment über Zelt\, Glampings bis hin zur Berghütte ist alles dabei – Einzelzimmer sind hier eher rar und müssen selbst organisiert werden – es sei denn\, Du bringst Dein eigenes Zelt mit\, in dem Du dementsprechend Deinen Privatraum hast. Wir sind aber so viel in der zauberhaften Natur unterwegs\, dass Du viel Zeit mit Dir selbst hast. Genug Muße wird in dieser Woche sein für die Yogaeinheiten\, Zeit zum Baden und Seele baumeln lassen – und natürlich traumhafte Wanderetappen. Verabschiede Dich vom Alltag und tauch ein in den wilden Süden Sloweniens!\n\n\nSeminargebühr: Early bird; 600 € bis Buchung zum  31.10. – danach 650 €  (incl. Gepäcktransport\, exkl.Übernachtungen\, ca 20- 30 € pro Nacht\, und Verpflegung).\n\nNächte im Zelt: 3 (bis 5):\nCamp Gabrje 2 Nächte\,\nAlmhütte: eine Nacht\, Gruppenschlafraum\nDrežnica: Doppelzimmer\nBovec\, eine Nacht: Hostel\,  Mehrbettzimmer\nOder Campingplatz\nCamp Jelinčič\, Bio-Schafhof: Gruppenschlafraum oder Zelt\n\nAnfragen hier\, bei Maja\, oder gern auch über Telegram: @Mome_unterwegs. Platz für maximal zwölf MitwandererInnen.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n \n \n \n \n
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SUMMARY:Eifel - Bio-Basenwoche mit Intervallfasten
DESCRIPTION:Die Eifel – meine erste Heimat! Sonnige Höhen mit Ginster und Wachholderheide\, ausgedehnte Wälder\, der Laacher See:  in dieser Woche liegt der Schwerpunkt auf dem Wandern und Landschaft genießen. Wir wandern tägl. 15-18 km durch die vulkanisch geprägte Eifellandschaft. Ich erzähle Euch unterwegs gerne Spannendes zu Pflanzen\, Tieren\, Vulkanismus und Entstehung der Eifel\, Architektur\, Land und Leuten. – Intervallfasten mit veganer Biokost (2 Mahlzeiten/Tag\, 16 Std. Fasten). –\nIm gemütlichen Haus Königssee bei Daniela fühlen sich alle wohl und geborgen. Die Eifel in ihrer rauhen Schönheit passt wunderbar zum Fasten\, und bei den Wochen hier ist das besondere die absolut exzellente Verpflegung! Hier finden meine Intervallfastenwochen mit basenüberschüssiger Kost statt – morgens Tee\, tagsüber Rohkost zum naschen auf der Wanderung\, und abends unglaublich leckere vegan- glutenfreie Gemüsegerichte – unerreicht und 100% Bioqualität!\nDie Wanderungen sind hier eher ausgedehnt und nehmen viel Raum ein\, weil’s sich so gut wandert: auf nicht zu vielen Höhenmetern lange traumhafte Touren mit kargen Höhen\, erhebenden Aussichten und lauschigen Wäldern.\nSeminarhaus\, Zi mit Du/WC. – Bhf Sinzig. http://www.koenigssee-haus.de\nSeminargebühr: 340 €\nUnterkunft mit Bio-Basenkost für die Gesamtdauer:\nEinzelzimmer: 400 €\nDoppelzimmer: 355 €\nDreibettzimmer: 325 €\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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SUMMARY:Toskana: Wandern zu den heißen Quellen
DESCRIPTION:Schon lange wollte ich eine solche Tour anbieten: wir wohnen in einem liebevoll gestalteten Seminarhaus mitten im Grünen\, und wandern zu den weniger bekannten\, heißen Thermalquellen der Toskana. Es gibt außer Saturnia nämlich noch andere\, zauberhafte Plätze an Flüssen\, wo wir uns nach dem längeren Teil der Wanderung wohlig im heißen Wasser entspannen können. Das Thermalwasser hat entgiftende und entsäuernde Wirkung auf den Körper und lässt die Muskeln nach dem  Wandern entspannen.\n \nDer Tag startet mit einer halben Stunde Qi-Gong im wunderschönen Garten. \nWandern durch die südliche Toskana mit Pausen an heißen Thermalquellen – ein Highlight zu dieser Jahreszeit\, fördert Entgiftung und Muskel-entspannung. Morgens gesundes Frühstücksbuffet mit Obst und ayurvedischem Brei\, abends leichte pflanzliche Küche. 16:8 Intervall \n  \nSeminargebühr: 430 € \nUnterkunft mit Halbpension:  300 – 420 € je Kategorie. Eine Nacht Verlängerung im Seminarhaus möglich – in Arcidosso findet an diesem Wochenende das beliebte Kastanienfest statt. \n  \n \n \n \n
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