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SUMMARY:Sočatal - Überlandwanderung ab Tolmin mit Yoga
DESCRIPTION:Wir erwandern das wilde Sočatal in Südwestslowenien von den Tolminer Klammen bis zur Alpenregion. Dabei gehen wir streckenweise den Sočatrail und den Alpe -Adria -Trail. Unterwegs treffen wir auf traumhafte Badeplätze mit eiskaltem Wasser\, das uns belebt und erfrischt.  Mit Maja Lešnik  erleben wir Kundalini-Yoga-Einheiten unter freiem Himmel am Flussufer und anderen schönen Plätzen und genießen die frische Bergluft bei den Atemübungen.\nWir haben diese Tour mit Intervallfasten ausgeschrieben\, das heißt\, wir wandern nüchtern los\, trinken viel gutes Quellwasser und kehren irgendwo dann zum Essen ein. Manchmal finden wir auch Selbsterzeuger auf dem Weg\, zB. eine Alm\, oder einen Bio-Schafskäsebetrieb. Es ist selbstverständlich möglich\, diese Tour komplett fastend mitzuwandern\, was ich gern dementsprechend betreue\, auch für Fasten-Neulinge.\n\nBei dieser Tour sind abenteuerlustige Teilnehmer gefragt! Du solltest naturverbunden\, flexibel und nicht zu anspruchsvoll an die Übernachtungsplätze sein\, da die Unterkünfte eher einfach sind: vom Appartment über Zelt\, Glampings bis hin zur Berghütte ist alles dabei – Einzelzimmer sidn hier eher rar – es sei denn\, Du bringst Dein eigenes Zelt mit\, in dem Du dementsprechend Deinen Privatraum hast. Wir sind aber so viel in der zauberhaften Natur unterwegs\, dass Du viel Zeit mit Dir selbst hast. Genug Muße wird in dieser Woche sein für die Yogaeinheiten\, Zeit zum Baden und Seele baumeln lassen – und natürlich traumhafte Wanderetappen. Verabschiede Dich vom Alltag und tauch ein in den wilden Süden Sloweniens!\nSeminargebühr: Early bird; 600 € bis Buchung zum  31.10. – danach 650 € (incl. Gepäcktransport\, exkl.Übernachtungen\, ca 22 € pro Nacht\, und Verpflegung).\nAnfragen hier\, bei Maja\, oder gern auch über Telegram: @Mome_unterwegs. Platz für maximal zwölf MitwandererInnen.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n \n \n \n \n
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SUMMARY:Steirische Toskana - Traubenkur mit Biotrauben
DESCRIPTION:Die Steirische Weinstraße – auch Steirische Toskana genannt –  besticht durch ihre wunderschönen Horizontlinien\, die mit Pappeln geziert sind und dadurch der Toskana sehr ähneln. Auch Temperatur und Sonnenscheindauer sind hier eher südländisch und wecken Urlaubsgefühle. Das ist unsere Wanderlandschaft in dieser Woche. Wir erkunden den Grenzpanoramaweg\, den Pohorje\, die geschwungenen Weingärten der Steirischen Toskana und die sanften Hügel der unmittelbaren Umgebung. An einem Wandertag begleiten uns Lamas und Ponys. Ich erläutere unterwegs spannende Dinge zu Land und Leuten\, Natur- und Kräuterkunde\, und auf Wunsch machen wir einen Filzworkshop im Tipi oder formen eine eigene Teetasse aus Ton. \nDie Fastenverpflegung besteht in dieser Woche im Wesentlichen aus Trauben aus ökologischem Anbau. Diese Kurform ist in Vergessenheit geraten\, hat aber eine sehr reinigende\, regenerierende Wirkung. Durch das Zerbeißen der harten Traubenkernschale wird das sehr wertvolle Traubenkernöl frei\, das zellregenerierend wirkt und stark antioxidative Fähigkeiten birgt\, das heißt\, Stoffwechselabbauprodukte und Umweltgifte im Körper unschädlich macht und abtransportiert.. Auch die Traubenschalen beinhalten viele solcher „Radikalfänger“. \nSehr gemütliche Unterkunft für vier bis sechs Menschen in schöner Spaziergeh-Entfernung (25 Minuten durch Wiesen und Wälder) zum Treffpunkt\, Camper und eigenes Zelt für Naturfreunde am Standort möglich\, andere Air BnBs in der Nähe. \n  \nSeminargebühr 380 € (enthalten sind Tee und Biotrauben) \n \nUnterkunft im Appartment mit schöner Wohnküche pro Teilnehmer für 7 Nächte (wird bei Anfrage weitergegeben): \nzu viert: 225 € \nzu dritt: 300 € \nKleines Appartment: 410 € (zu Zweit 205 € p.P.) \nÜbernachtung in unserem Tipi\, selbst mitgebrachtem Zelt- oder Camper möglich: 15€ / Nacht \n  \n  \n \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n\n \n
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SUMMARY:Hüttentour Dolomiten\, Höhenweg Nr. 8
DESCRIPTION:\nGrasleitenpasshütte. Foto: Netzfund \nHüttentour Dolomiten\, Höhenweg Nr. 8 (leicht abgeändert)\nSamstag\, 26. September – Samstag\, 3. Oktober 2026\nWeil ich immer wieder gebeten werde\, meine Hüttentour mal wieder anzubieten ist es jetzt endlich soweit: Es gibt eine Wiederholung der beliebten Dolomitenwoche\, mit Teilnehmerbegrenzung auf 10 Mitwanderer. Da ich früher viel rund um Schlern\, Rosengarten und Latemar unterwegs war habe ich hier die schönsten Hütten zusammengestellt\, der Höhenweg 8 ist dadurch leicht abgeändert\, und wir wandern zusammen im goldenen Herbstlicht – wie ich finde\, die schönste Zeit in den Bergen. Die Bilder entsprechen nicht den Streckenabschnitten\, sondern sind Impressionen vom Weg. Die Hüttenbilder sind Netzfunde. Mein altes Bildmaterial der Tourjahre ist leider kompltett unauffindbar. \nDiese Hüttentour ist für schwindelfreie Bergliebhaber gedacht. Wir meistern täglich zwischen 600 und 1200 Höhenmeter\, und gleichzeitig 800 m Abstiege. Die Hüttenromantik ist urig\, aber nichts für Einzelzimmerwünsche. Leider sind die Übernachtungspreise in den letzten Jahren explodiert. Aber die Qualität ist dementsprechend gut und man kann es keinem Hüttenwirt verdenken\, der unter viel ungünstigeren Bedingungen arbeiten muss als ein Hotel\, was ganz selbbstverständlich gleiche oder höhere Preise verlangt. \nSamstag: Ankunft gegen 13 Uhr. Compatsch-Plattkofelhütte\, 2300m/NN (ca. 11 km)\nTreffpunkt in Compatsch\, Seiser Alm\, Talstation Panorama. Von dort Fahrt mit dem Sessellift auf die Seiser Alm (2000 m/NN)\, dann Wanderung über die Seiser Alm\, grüne Blumenmatten bis an den Horiz0ont. Der letzte Aufschwung führt durch wilde Rhododenron-Büsche bis zur Plattkofelhütte. Auf der Plattkofelhütte gibt es hervorragende Spinatknödel! \n \nSonntag: Plattkofelhütte-Schlernhaus\, 2450m/NN (ca. 17 km) \nVon der Plattkofelhütte über die Tierser Alpl Hütte zum Schlern\, Wanderung über den Schlern\, Berg der Hexen und Geister\, Übernachtung im Schlernhaus\, einem der ersten Alpenvereinshäuser (erbaut 1883-1885) . Das Schlernhaus ist ein sehr stattliches Rifugio ohne warmes Wasser und erinnert an Louis-Tränker-Filme. Aus dem Speisesaal mit wunderschönen Fenstern der Jahrhundertwende kann man bei gutem Essen ein Rundum-Panorama über die Alpen genießen; im Abendlicht leuchtet der Rosengarten. \nSchlernhaus. Foto: Netzfund \n \nMontag: Schlernhaus- Grasleitenpasshütte\, 2601 m/NN (ca. 10 km) \nVom Schlernhaus wandern wir über den Grasleitenpass (2599 m/NN) zur Grasleitenpasshütte\, zu der wir über Geröllfelder steil ansteigen müssen. Heute kommen wir früher an und es bleibt genügend Zeit in der Nachmittagssonne vor der Hütte bei einem Holundersaft\, Cappuccino oder Kaiserschmarrn Seele und Beine baumeln zu lassen. \n \nDienstag: Grasleitenpasshütte – Rotwandhütte\, 2218 m/NN (ca. 11 km) \nWir steigen von der Vajolethütte durch das Tschager Joch (2630 m/NN) zur Rosengartenhütte (2339 m/NN) und machen dort ausgiebig Mittagspause. Gestärkt laufen wir über den bequemen Hirzweg mit Blick auf unser morgiges Tagesziel\, das Latemar\, auf halber Höhe den Rosengarten entlang. Über uns ragt die Rotwand auf\, der mächtigste Gipfel des Rosengartens (2806 m/NN). Auf der Rotwandhütte erwarten uns gute Polenta-Gerichte und ein Holzofen in der Stube. \n \nMittwoch: Rotwandhütte – Latemarhütte/Torre di Pisa\, 2671 m/NN (ca. 13\,5 km) \nHeute erwartet uns die anstrengendste Etappe der Woche: 1280 Höhenmeter hinauf und 880 m Abstieg. Wir steigen ab zum Karer Pass (1745 m/NN) und wandern von dort um die Ostspitze des Latemars und dann hinauf. Das Latemar ist rauher als der Rosengarten\, weder so berühmt noch so lieblich\, und sein ganz eigener Charme und die Stille dort reißen einen in ihren Bann. Die Latemarhütte\, auf italienisch Rifugio Torre die Pisa\, trohnt weit im Süden des Massivs. \nDie Latemarhütte – Torre die Pisa. Foto: Netzfund \n \nDonnerstag: Latemarhütte – Gurndinalm\, 1952 m/NN (ca. 16 km) \nAuf der Latemarhütte gibt es zwar deftiges Abendessen\, aber kein so berühmtes Frühstück – den Appetit spart man sich lieber auf für die Lahner-Alm. Wir steigen über die Gamsstall-Scharte und durch bizarre Felstürme ab zur Lahner-Alm\, wo man den besten Kaiserschmarrn und Buttermilch in der Vormittagssonne genießen kann. Von hier aus weiter übers Lavazè Joch und Jochgrimm bis zur Gurndinalm\, bewirtschaftet von Familie Depauli mit ihren sieben Kindern\, die fleißig mithelfen – zumindest war das vor 10 Jahren noch so. Wer echte südtiroler Küche in ihrer ganzen Bandbreite und Originalität kennenlernen möchte ist hier gut aufgehoben. \n \nFreitag: Gurndinalm\, Weißhorn\, 2317 m/NN\, Bletterbachschlucht\, (ca. 15 km) \nDie Gurndinalm ist zu gemütlich und zu einmalig\, um sie nach einer Nacht zu verlassen. Wir lassen unser Gepäck hier und besteigen den Hausberg\, das Weißhorn\, und laufen danach durch die Bletterbachschlucht\, „Grand Canyon der Dolomiten“. Wer einfach ausspannen möchte und den Tag auf den Wiesen der Alm genießen kann sich auch ausklinken. \n \nSamstag: Abreise \nWir fahren nach einem leckeren Abschlussfrühstück mit Zug und Bus ab Kaltenbrunn über Bozen zurück nach Compatsch. Verabschiedung und Heimreise. \nWanderführung und Organisation: 380 € \nHüttenpreise: 30  – 80 €  \n\n
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SUMMARY:Leuchtender Herbst im Bayrischer Wald – Buchinger- oder Intervall-Basenfasten
DESCRIPTION:Der Bayerische Wald ist landschaftlich ein Traum. Ich habe 2024 das erste Mal Gruppen dort begleitet und war hingerissen von seiner Schönheit\, Ursprünglichkeit\, den vielen Kraftplätzen im Wald und weichen Wanderwegen\, soweit die Füße tragen. \nUnsere Unterkunft liegt zwischen Deggendorf und Passau im südlichen Teil des Naturparks Bayerischer Wald\, im Luftkurort Thurmansbang\, im Dreiburgenland. Das Wandergebiet liegt in den sanften Ausläufern des Bayerischen Waldes und eignet sich hervorragend zum Wandern. In der Umgebung erheben sich zahlreiche Hügel und Berge. Diese Region ist dünn besiedelt und besticht durch ihre unberührte Natur. Viele Wanderwege beginnen direkt vor der Haustür unserer Unterkunft. – Bei Interesse kann der Nationalpark besucht werden.\nWir wohnen im liebevoll geführten Vital- und Gesundheitshotel Schürger\, Ginghartinger Str. 2\, 94169 Thurmansbang (Luftkurort)\, Tel. 08504-900-0. Nach den Wanderungen können Hallenbad und Sauna kostenlos genutzt werden. Massagen und viele andere Wellnessangebote sind möglich. – Das Besondere dieses Hotels ist energetisiertes Trinkasser mit Quellwasserqualität\, und ein komplett entstörtes Haus (kein WLAN auf den Zimmern). Ludwig Schürger bildet Rutengeher aus und ist Spezialist für Hausentörung und Kraftplätze. \n  \n \n  \nSeminarkosten pro TeilnehmerIn\, aufgeschlüsselt in Unterkunft und Seminargebühr: \nIm DZ mit Du/WC:  390 € Zimmer plus 260 € Seminargebühr – gesamt 650 € \nIm EZ mit Du/WC: 420 € Zimmer und 260 € Seminargebühr – 680 € \nDer Gesamtpreis beinhaltet die Unterkunft und Fastenverpflegung (nach Dr. Buchinger) sowie die Seminargebühr.Die Seminargebühr wird bei der Seminarleiterin gezahlt und das Zimmer im Hotel. \nBei Intervall-Basenfasten: zzgl. 10 € pro Tag /Person. \n  \n  \n  \n \n
URL:https://fastenundwandern.info/event/leuchtender-herbst-im-bayrischer-wald-buchinger-oder-intervall-basenfasten/
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SUMMARY:Früchtekur auf La Palma\, Kanarische Inseln
DESCRIPTION:\nOrt: Finca Cosmos\, El Paso\, La Pama\nBeschreibung: Wandern auf der Vulkanroute\, durch die Caldera\, zu den Drachenbäumen und entlang der Küste. \n \nBio-Obst frisch von der Insel – morgens im Grünen Smoothie\, auf der Wanderung genießen wir frische Papaya\, Bananen\, Avocado\, Cherimoya\, Zapote\, Orangen und vieles mehr. Unsere Finca liegt zentral auf der West(=Sonnen)seite der Insel\, nach den Wanderungen sind Strandausflüge gut möglich. Mit Wind im Haar und Sonne im Herzen bleibt Zeit zum Seele baumeln lassen. Ich gebe Info zur Rohkost und Wildkräuterkunde auf den Wanderungen. Besuch von heimischen Wochen- und Kunsthandwerkermärkten. \nDas Höhenprofil der Insel zählt zu den steilsten Reliefs der Erde. Eine normale bis gute Grundkondition ist hier von Vorteil\, für komplett Untrainierte empfiehlt sich dringend etwas Training vor dieser Woche! Natürlich ist immer eigenes Alternativprogramm möglich\, wenn Du Dich mal einen Tag oder mehr ausklinken möchtest. \nSeminargebühr 400 € Früchteverpflegung 50 € (Smoothie am Morgen und Wanderverpflegung) \nÜbernachtungspreise zwischen 25 und 40 € /Nacht\, je nach Belegung siehe Homepage der Finca\, wird von mir reserviert\, aber vor Ort eigenständig gezahlt.\nExcl. Flug und Fahrten. Mietwagen werden von den Teilnehmern selbständig gebucht\, in der Regel teilen sich 2-5 Leute ein Auto. Wem ein Einzelzimmer mit eigenem Bad wichtig ist kann sich selbständig in El Paso eines buchen . Teilnehmerbegrenzung! \nWichtig: Bei dieser Woche steht kein Gruppenraum zur Verfügung! Der Fincagarten ist malerisch und lädt ein zum Verweilen\, ich empfehle ansonsten ausgedehnte Zeiten am Meer außerhalb des Wanderprogramms. Der warme\, schwarze\, basisch  wirkende Vulkanstrand von Tazacorte ist ein guter Platz\, um Zeit mit sich selbst zu zelebrieren. Die Energie der Vulkaninsel lässt eigene Themen hoch kommen und vielleicht hast Du Lust\, Deine Gedanken und Gefühle schriftlich festzuhalten  oder zu malen. Auch Vitamin D tanken kann Teil Deines eigenen Heilprogramms sein. Bei gutem Wetter\, was meistens der Fall ist\, biete ich vor Sonnenuntergang Gymnastik\, Rumpfstärkungs- und Dehnübungen am Strand an – mit anschließender Runde für Fragen und zum Austausch. Ich schreibe das hier so detailliert\, damit keine Missverständnisse entstehen. Zu oft wurde dieses Angebot nicht genutzt. Der Strand ist BESTANDTEIL der Idee Früchtekur und Erholungswoche. Wir kommen meist zwischen 14 und 15 Uhr von der Wanderung zurück – die Calderatour und Vulkanroute dauern länger (17-18 Uhr). Von der Finca fährt man gut zwanzig Minuten zum Strand\, wobei wir an drei Tagen sowieso in Strandnähe unterwegs sind. \nDirektflüge mit Lufthansa(zB) nach Santa Cruz de la Palma (bitte UNBEDINGT diese Stadt oder LA PALMA eingeben beim Flug buchen – es sind schon Teilnehmer auf Mallorca oder Gran Canaria gelandet\, weil sie Las Palmas oder Palma eingeben haben!) – Direktflüge ab Frankfurt\, Hamburg\, München (zB Lufthansa)\, Stuttgart (Eurowings)\, günstige Flüge mit Iberia über Madrid oder Barcelona . Bei einer Urlaubsverlängerung lohnen sich die Mittwochsflüge von Condor – Mittwochs fliegt Condor direkt ab Frankfurt\, München und Hamburg\, bei kurzfristiger Buchung oft sehr annehmbare Preise zu dieser Jahreszeit. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n  \n  \n\n\n\n\n
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