Bücher
Hier finden Sie eigene Bücher und Interviews zu den entsprechenden Themen.
„Smoothiegrün – Superfoods vor der eigenen Haustür – 8 Wildkräuter, gesund und heilkräftig“ Schirner 2016.
– zu den im Buch vorgestellten Kräutern gibt es ein Interview von Patrick Hammer, in dem ich Bestimmungshilfen gebe und etwas zu den Kräutern erzähle: https://www.youtube.com/watch?v=E0TGcz8ut8s
Leseprobe: https://www.schirner.com/files/leseproben/5131_Leseprobe_Smoothiegruen.pdf
„Gutes Essen für gesunde Kinder ohne Allergien – vegan und glutenfrei“, mit Ruediger Dahlke- Schirner 2016.
Leseprobe: https://www.schirner.com/files/leseproben/1222_Leseprobe_Gutes%20Essen.pdf
Ein Interview zum Thema – vielen Dank für die gut gestellten Fragen, liebe Julia!
„Fastenwandern – der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich SELBST“ – Knaur 2017.
Dieses Buch enthält neben einer wunderschönen Einführung ins Thema Fastenwandern und dessen Bedeutung für Körper, Seele und Geist ein praktisches 12-Tage-Programm mit Entlastungs- und Aufbautagen. Dies habe ich als Co-Autorin geschrieben, weil in den bisher bekannten Fastenbüchern (v.a. Lützner: „Wie neugeboren durch Fasten“) vieles nicht mehr dem neusten Kenntnisstand der Wissenschaft entspricht. Mir ist es sehr wichtig, gezielt durch einen gut gelungenen Aufbau und Rezeptetipps (vegan und glutenfrei) die Ernährung und den Alltag nach dem Fasten nachhaltig zu verbessern.
Leseprobe (leider ohne 12-Tages-Programm):
Kartenset: „Meine Natur wahrnehmen – Fasten und mehr für Klarheit, Energie, Schönheit, Natürlichkeit & Sinnlichkeit“ Schirner 2016 – mit Ute Leilani Meuser
Fasten, tanzen, barfuß gehen … die eigene Natur mit allen Sinnen wahrnehmen: Die inspirierenden Kraftkarten dieses liebevoll gestalteten Sets geben uns leichte Impulse, uns unserem eigenen Körper zuzuwenden und ihn als das Wunder wahrzunehmen, das er ist. Erschaffen wir uns ein Leben, das von Liebe, Leidenschaft und Sinn erfüllt ist! Unser Körper wird es uns mit Vitalität, Schönheit und Energie danken.
Blick ins Kartenset: https://www.schirner.com/files/leseproben/9078_Leseprobe_Meine%20Natur%20wahrnehmen.pdf
