Tagesablauf

Wir treffen uns morgens um 8:30 Uhr zum Teetrinken und beginnen so gemeinsam den Tag. Bei Wochen mit Yogaangebot kann, wer Lust hat vorher, um 7:00 Uhr, am Yoga teilnehmen.

Um 9:30 Uhr wandern wir los, je nach Veranstaltungsort bieten sich Streckenwanderungen an, wo wir dann am Nachmittag in den Zug oder Bus steigen und auf diese Weise zum Haus zurückkehren. Auf einigen Wanderungen ist es möglich, auf halber oder Zweidrittelstrecke auszusteigen und von dort mit dem Bus zurückzufahren. Zu Beginn wird eine halbe Stunde geschwiegen, so kann jeder zu sich selbst finden und der Natur lauschen.

Die größte Gewichtung lege ich bei der Streckenwahl auf schöne, weiche Wege, oft auch schmale Pfade, die durch Wälder und Wiesen führen (Achtung: Wer es liebt, stundenlang auf breiten, harten Forstwegen geradeaus zu laufen sollte sich möglicherweise einen anderen Veranstalter aussuchen. Bei uns geht es schon mal querfeldein durch Wald oder Wiese – dabei kann jeder sein eigenes Tempo laufen, wir warten auf jeden und machen keine Hektik!) Mit denTouren möchte ich Abwechslung bieten, Höhenwanderungen versprechen grandiose Aussichten und romantische, verwilderte Bachläufe erinnern an Märchenwälder. Wenn ein liebevoll gestaltetes Dorf im typischen Baustil der Region an der Strecke liegt laufen wir auch dort einmal durch. Generell halten wir uns aber viel in freier Natur auf, um zu entspannen und Frische zu tanken und alle Sinneseindrücke auf uns wirken zu lassen.

Die Pausen sind dementsprechend ausgedehnt, bei warmem Wetter hat jeder genug Zeit, sich für ein Nickerchen im Gras auszustrecken oder einfach dem Vogelgezwitscher zu lauschen. Nun gibt es auch den heißbegehrten frisch gepressten Saft, einmal Obst- ,einmal Gemüsesaft. Zitronenschnitze und ein wenig Honig helfen über mögliche Mattigkeit schnell hinweg.

Zuhause angekommen kann sich jeder noch mal auf sein Zimmer zurückziehen, duschen, lesen oder einen Leberwickel machen. Wir kehren, je nach Wanderlaune der Gruppe, zwischen 15:00 und 17:00 Uhr (Sommer) zurück. Die Streckenlänge variiert ebenfalls je nach Motivation der Mehrzahl der Teilnehmer zwischen 14 und 20 km, wobei an einem der Tage (vorzugsweise Montag) eine kürzere Strecke gelaufen wird und wir schon gegen 14:30 Uhr zurück sind. Häufig wird der Wunsch geäußert, einen Ausflug ins Thermalbad oder die Sauna zu machen, was an diesem Tag gut möglich ist. Ansonsten steht immer zur Option, sich für einen Tag auszuklinken und sein eigenes Programm zu gestalten.

Um 19 Uhr gibt es frische Gemüsebrühe, lecker gewürzt mit frischen Kräutern, bzw in den Basenfastenwochen Kürbissuppe o.ä., bei Rohkostwochen Gemüse mit Wildkräutern. Danach kann jeder den Tag nach eigenem Empfinden ausklingen lassen, meistens ergeben sich angeregte Gespräche. In diesen Runden gebe ich auch Informationen zum Säure-Basenhaushalt, gesunder Ernährung oder dem Kostaufbau nach dem Fasten. Spiele, Musizieren und Gesang sind auch sehr beliebt. Wenn die Unterkunft die Räumlichkeiten bietet (zB Eifel) kann, wer mag, an einer Abendentspannung, Traumreise oder gegenseitigen Massage teilhaben.


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